sul principale p.es se conto di far 5 stacchi uso un peso cui potrei farne 7, sempre tenendo conto un esecuzione pressochè impeccabile, su panca se conto di far 6 spinte calcolo il peso per farne 8, userei un buffer di 2. Si so che forse è un attimo pesante date le tante serie, ma posso sempre provare, del resto dalla mia ho una volontà di ferro che mi aiuta sempre a dare il 200%....grazie del parere