Originariamente Scritto da matteinn
Le trazioni adesso non le faccio perchè avendo perso qualche kilo di peso ho perso anche un bel po' di forza e adesso ci riuscirei male...
A proposito: è più indicata la presa inversa o altre (dopo il rematore)? so che la chiave sta nel ciclizzare, xò...
uhmm...le trazioni che io chiamo "RedBull" fanno bene sempre ,anche se non dai il massimo ti conviene farle (anche poche serie 2/3 Bw , giusto per non perdere il gesto) ...le prese sono tutte efficaci, personalmente, facendo rematore con la prona, preferisco le trazioni con la supina (inversa), ma credo che la miglior presa sia quella che a TE permette di fare le trazioni in modo pulito ed efficace...
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