ma facendo pesi...

[tattoos]

La risposta alla Tua domanda è Sì !

[konkoji]

anke con basse rep?

[flaviacp]

in ke senso anche con basse rep??

[kickboxer_87]

range di ripetizioni 1-5.

[°°sOmOja°°]

l'allenamento cardiovascolare c'è sempre ma lo stress è differente.

se guardate il cuore di un powerlifter (no non dovete squartarlo, sto ipotizzando!)
"notereste" che è particolarmente ipertrofico soprattutto a livello ventricolare..
questo perchè durante gli sforzi intensi il nostro cuore spinge con forza per far giungere nutrimento ed ossigeno ai muscoli.

il cuore di un corridore di fondo, pensate, è meno ipertrofico di quello di un bodybuilder, anche a causa della minore resistenza periferica..

[tattoos]

Ho un coltello in mano.

Somoja, Enrico, Paolino, venite qua, su non fatevi pregare...
Devo solo fare un piccolo taglietto e vedere una cosuccia.

[ungeheuer]

Ho un coltello in mano.

Somoja, Enrico, Paolino, venite qua, su non fatevi pregare...
Devo solo fare un piccolo taglietto e vedere una cosuccia.

Non te la prendere tattos..ma è evidente che lo sforzo è differente. Allenamento aerobico e anaerobico si completano...Che poi ci sia un adattamento cardiovascolare anche con lo squat (e tutto il resto) è evidente!!
Il coltello?? Controllare una cosuccia?? avrei un esperimentino da provare: mettiamo uno di loro nel rack, carichiamo 130kg di squat e quando sono a gambe parallele al pavimento proviamo a fare una piccola incisione sulla pelle superiore della gamba..vorrei scoprire se si scuoia.. era solo per ridere...