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Discussione: Diario di Doctor (CAVIA)

Visualizzazione Ibrida

  1. 04-07-2006, 12:21 PM #1
    kickboxer_87
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    bravo, non è un brutto peso
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  2. 04-07-2006, 03:00 PM #2
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    posto i dati:

    altezza: 181cm
    peso: 71Kg
    IMC: 21.7

    proporzioni atletiche:

    collo 36
    petto 98
    braccio 33
    vita 77
    avambraccio 28
    coscia 52
    polpaccio 37

    le misure sn centimetro +/-....
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  3. 04-07-2006, 03:10 PM #3
    kickboxer_87
    kickboxer_87 non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
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    una buona base
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  4. 05-07-2006, 02:27 PM #4
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    Ho un dubbio... ho provato a cercare nel forum ma è un po inkasinato l'argomento...
    visto che sto facendo massa è meglio tenere i tempi di recupero bassi tipo 30-45 sec o alti tipo 100-120 minuti...

    alcuni dicono la prima altri la seconda...
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  5. 05-07-2006, 06:58 PM #5
    kickboxer_87
    kickboxer_87 non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
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    sarebbe bene sfruttarli tutti... di solito nel primo li tieni alti sui 2/3', poi sul secondo 1'30" circa e il terzo anche 45"/1'
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  6. 06-07-2006, 03:47 PM #6
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    ho postato la mia scheda spero definitiva di allenamento...

    consigli e critiche sempre bene accetti----

    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=12580
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  7. 06-07-2006, 03:54 PM #7
    L'avatar di tattoos
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    tattoos non è collegato Brandon Curry Quasi Istruttore
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    In realtà, adesso la scheda è qua...

    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...220#post190220
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