nuova dieta, cosa ne pensate?

**marco982** · 02-07-2006, 09:19 PM

così ad occhio e croce dovresti essere sulle 3000 o poco più calorie al giorno...

**3423rfewrf** · 02-07-2006, 09:25 PM

così ad occhio direi che è un'ottima dieta: valuta un po' i cambiamenti di peso x vedere se è necessario aumentare le calorie...
buon lavoro!!!

**ILGROSSO** · 02-07-2006, 09:31 PM

Originariamente Scritto da marco982

così ad occhio e croce dovresti essere sulle 3000 o poco più calorie al giorno...

si anche io ne ho contate circa 3000.....

**3423rfewrf** · 02-07-2006, 09:33 PM

alterna un po' il post-wo, magari puoi usare pane + miele! (amido + fruttosio + glucosio!!!)

**heerokeem** · 02-07-2006, 11:01 PM

grande matteinn, son contento che ora trovi che la dieta sia meglio

ok farò cosi, alterno un po' il postwo, grazie marco e grosso per il calcolo delle calorie

**ILGROSSO** · 02-07-2006, 11:05 PM

Originariamente Scritto da heerokeem

grazie marco e grosso per il calcolo delle calorie

De nada

**tattoos** · 03-07-2006, 11:19 AM

Io inserirei la verdura anche a pranzo.

**3423rfewrf** · 03-07-2006, 11:40 AM

Originariamente Scritto da tattoos

Io inserirei la verdura anche a pranzo.

magari al posto dell'ananas... Potresti mangiare del sugo di pomodoro fresco!

**naturalbodybuil** · 08-07-2006, 04:06 AM

Originariamente Scritto da tattoos

Io inserirei la verdura anche a pranzo.

direi che così ci siamo

cmq tieni controllato peso e massa grassa per fare le eventuali correzioni

Discussione: nuova dieta, cosa ne pensate?