Citazione Originariamente Scritto da dArK86
In teoria il nostro corpo è abituato ad assimilare cibo in orari predefiniti (8:00 - 11-00 - 13:00 - 16:30 - 20:30.
Il nostro corpo è abituato a fare ciò che noi lo abituiamo a fare.
Siamo una macchina TREMENDAMENTE adattabile (anche l'ipertrofia muscolare è un adattamento), quindi se tu vari le tue abitudini (orari), vedrai che dopo poco tempo tutto sarà come prima.
Certo, colazione alle 5 di pomeriggio e cena alle 6 di mattina andrebbe contro i ritmi biologici del corpo. Ti adatteresti ugualmente, ma con scompensi legati ad altre sfere, vedi ritmi del sonno, vedi capacità di concentrazione, ecc...
Fondamentalmente siamo fatti per stare svegli il giorno, e dorminre la notte. Questa è la regola, non di certo pranzare alle 14.30 invece dell 13.00.