problema allenamento home made

**Impreza** · 01-07-2006, 09:38 AM

Guardati Rocky III......

**SeNsHi** · 01-07-2006, 03:04 PM

si, peccato che io non sia Silvester Stallone...

**llcoolj** · 02-07-2006, 10:12 AM

è paradossale pensare d potersi allenare senza panca,bilanciere e manubri!

**SeNsHi** · 02-07-2006, 03:24 PM

Originariamente Scritto da llcoolj

è paradossale pensare d potersi allenare senza panca,bilanciere e manubri!

straquoto!

**cek** · 03-07-2006, 01:46 PM

Anche io mi allenavo a casa (con i pesi però...) e ti posso assicurare che la cosa migliore è iscriversi in una palestra, oltre a non saltare gli allenamenti (in palestra non c'è la tentazione divano...) hai intorno personale qualificato che ti aiuta a non farti male e a non allenarti sempre alla stessa maniera.

**heerokeem** · 03-07-2006, 01:52 PM

io sono a favore di un allenamento a casa. Io mi alleno così, un locale fatto fuori in ordine...nessuno che gira a fare il ganassa, nessun canappio che si ferma mezz'ora su una panca, nessuna colonna al cesso...meglio di cosi

mi alleno con un ottimo amico motivato come me...ti posso assicurare che funziona benissimo. Per fare tutto correttamente tempo fa ho assunto un personal trainer...necessario secondo me per avere delle buone fondamenta...e poi via...big big big

**SeNsHi** · 03-07-2006, 03:22 PM

anche io sono a favore dell'allenamneto a casa, purchè sia fatto con la giusta tecnica e con i giusti mezzi. In fondo i vantaggi sono molti: non bisogna spostarsi x andare in palestra (soprattutto quando questa è lontana e non si vuole perdere molto tempo); non c'è la fila per fare esercizi o per fare la doccia; si risparmia tempo; è + comodo;...

I contro riguardano + che altro il fatto di essere inesperti: prima di affrontare un allenamento "serio" home made bisogna documentarsi e chiedere a qlcn qualificato, almeno per raggiungere le basi e non fare danni al proprio corpo