Originariamente Scritto da
SQUATLIFT
una persona che conosco, istruttore di mma e muai thai e praticante di body building ha avuto anche lui un'incidente in auto ed è restao per circa 2 ore senza soccorso tra le lamiere: i medici gli hanno detto che se avesse avuto un fisico + debole non sarebbe sopravissuto se qualcuno in questo forum è sardo sapra' di chi sto parlando...fa il buttafuori al charlie ed allo zelig...
pensa se tu ed il mio conoscente aveste dato ascolto all'ortopedico...
Ciao ragazzi! sono nuovo, trovo le vostre discussioni molto serie e competenti; se permettete aggiungo la mia opinione su questo spinoso argomento:
Penso che una cuffia forte salvaguardi da infortuni ed aumenti i massimali di panca e pressa per i deltoidi, personalmente il giorno di petto e deltoidi la preriscaldo con gli elastici in intra ed extra rotazione, e nel giorno di gambe, a fine allenamento eseguo esercizi specifici con sovraccarico compreso L-fly con manubri, che trovo molto efficace.
grazie per l'attenzione
Se un uomo non ha il coraggio di difendere le proprie idee, o le sue idee non valgono nulla, o non vale nulla lui.
------ Ezra Puond ------
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