problema allenamento home made

**SeNsHi** · 01-07-2006, 01:34 AM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

una soluzione temporanea potrebbe essere fare le flessioni a una mano... non sono troppo difficili ma isoli tutto sommato bene... poi fai molto lentamente la fase negativa (discesa)... e poi si vedrà
ma il consiglio migliore è solo uno: iscriviti in palestra

a proposito, puoi spiegarmi come fare flessioni su una mano? io non ci riesco, credo sia una questione di equilibrio... qual'è la giusta tecnica?

**kickboxer_87** · 01-07-2006, 01:50 AM

la mano che usi la tieni nel punto esatto del centro del torace. l'altra aderente al fianco.

**Impreza** · 01-07-2006, 09:38 AM

Guardati Rocky III......

**SeNsHi** · 01-07-2006, 03:04 PM

si, peccato che io non sia Silvester Stallone...

**llcoolj** · 02-07-2006, 10:12 AM

è paradossale pensare d potersi allenare senza panca,bilanciere e manubri!

**SeNsHi** · 02-07-2006, 03:24 PM

Originariamente Scritto da llcoolj

è paradossale pensare d potersi allenare senza panca,bilanciere e manubri!

straquoto!

**cek** · 03-07-2006, 01:46 PM

Anche io mi allenavo a casa (con i pesi però...) e ti posso assicurare che la cosa migliore è iscriversi in una palestra, oltre a non saltare gli allenamenti (in palestra non c'è la tentazione divano...) hai intorno personale qualificato che ti aiuta a non farti male e a non allenarti sempre alla stessa maniera.