premettendo che nn ho letto lìarticolo xche nn capisco l'inglese:

se devo assumere 150gr pro in tre pasti vuol dire +o -

colazione 500gr bianco d'uovo

pranzo:300gr carne

cena idem

allora io sapevo che le pro + di 30gr a pasto sono inutili.

per i carbo invece in definizione mi sembra fattibile che ne dite?