Mr Olympia
Ciclo di Forza
Chiarissimo, facevo cosi anch'io...
Per i multi bisogna vedere i tuoi obiettivi e, cmq , a me sembrano sufficienti , usando un 5x5 con l'intensità giusta è controproducente fare troppa roba..eppoi bisogna valutare altre 1000 cose tipo contesto attuale, obiettivi, capacità di allenamento, dieta del momento....
Dorian Yates
Quasi Istruttore
si le trazioni presa mista sono come le hai descritte tu. cmq il fatto di aggiungere roba è soggettivo, non preoccuparti
Permessi di Scrittura
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