Guarda che nel mio schema si parte da un 5x5 praticamente...occhio che il 5x5 deve essere fatto giusto, nel senso che in una ipotetica 6a serie non dovresti riuscire a concludere 5 reps ma 3/4,(oppure nella 5serie non si riesce a fare tutte e 5 le reps) se non si fa così significa che si sta lavorando con carichi che "sembrano" pesanti, ma in realtà non lo sono...