sai quanta cultura ci vuole prima di fare una skeda?
e nel fra ttempo ke fa?
una base di partenza ci vuole.

nn ho capito se sei soddisfato o no di quanto proposto o no, fammi sapere.

lasciastare la smith e concetrati sullo stacco ke se fatto in un certo modo ti fa 2 gambe enormi.

in effetti se nn hai le atterezzature è meglio ke lasci stare lo squat