Quindi pesa sempre gli alimenti a crudo, mi raccomando!
Ho sentito gente che pesava gli alimenti crudi e poi usava le tabelle con la dicitura "cotto" e poi si lamentava che non riusciva a dimagrire!!!
Banned
Quindi pesa sempre gli alimenti a crudo, mi raccomando!
Ho sentito gente che pesava gli alimenti crudi e poi usava le tabelle con la dicitura "cotto" e poi si lamentava che non riusciva a dimagrire!!!
Mr Italia
In Warm-Up
almeno questa cosa la faccio giusta
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Originariamente Scritto da matteinn
... ammazza se avevano 100 gr di riso crudo in definzione allora in massa se magnavano pure gerry scotti
Mr Italia
In Warm-Up
è da un paio di gg che ho una famazza.. me lo mangerei io gerry scotti -.-
mi preparo un thè o addento il mouse
Banned
si infatti!
roby stai attento ai colpi di fame!! magari a pranzo puoi provare con 50-60g di farro o orzo (io ho una confezione con farro e orzo mescolati), che sazia molto!!
Mr Italia
In Warm-Up
per carità.. ok ho fame ma non sgarro
non è tanto cosa mangiare ma la quantità e la frequenza
mangerei ogni 10 minuti potessi
dopo la colazione sono sazio ma 40 minuti dopo fame
dopo lo spuntino sono sazio abbastanza ma 20 min dopo un fame..
dopo il pranzo sono a posto per 1/1 ora e mezza ma poi fame
e cosi via fino alla cena e tutta sera magerei qualcosa ma evito
quanti sacrifici
Banned
bravo! è questo il vero spirito!!
Mr Italia
In Warm-Up
altro che bravo... gia la buona volonta ce la metto
ma ho anche una resistenza che dovete invidiarmi
per farvi un esempio ieri ho cenato con una bistecca di pollo e un insalatina
vado a prendere la mia ragazza
passeggiamo per il centro e si spara come spuntino kebab con salse piccanti e verdure + gelatone! e io li a contare le pecore per non pensarci!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
istrusci anche la fidanzata !!!
Mr Italia
In Warm-Up
ahah ma lei è a dieta in teoria
purtroppo è convinta come tutti che levando pasti e grassi dimagrisce (che poi ha un fisico da paura)
speriamo capisca..
Dorian Yates
Quasi Istruttore
falle leggere i3ed di zio tattoos...
Banned
falle fare un bel giretto panoramico nel forum!
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Se posso darti una dritta, nel momento in cui hai fame BEVI acqua. Oltre ad ovvie e note conseguenze positive, l'acqua ha influenze anoressizzanti notevoli.
Mr Italia
In Warm-Up
eh di fatti bevo molto.. e cmq 2 thè al giorno me li faccio che mi piacciono e mi aiutano a tenere a bada la voglia di cinghiali ripieni ed elefanti al cartoccio
ps: 2/3 thè al gg sono troppi? mediamente uno a colazione uno nel tardo pome
Banned
non è che esiste una regola x tutte le cose! Vai un po' ad occhio! 2-3 tazze vanno bene...eh di fatti bevo molto.. e cmq 2 thè al giorno me li faccio che mi piacciono e mi aiutano a tenere a bada la voglia di cinghiali ripieni ed elefanti al cartoccio
ps: 2/3 thè al gg sono troppi? mediamente uno a colazione uno nel tardo pome
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