Diario di IronPaolo - Paolino in libertà....

[kickboxer_87]

Azz, scusa kick, non mi ero accorto della tua domanda!

figurati, con tutto quello che avrai da fare...

Per fortuna non ho mai avuto problemi all'ileopsoas, ma dovresti comunque indagare. E' uno dei classici muscoletti del cazz.o che rimangono compressi quando fai gli esercizi, e avendo un percorso molto lungo e tortuoso questa cosa può accadere.Prova a fare delle rotazioni della gamba sui vari piani e della schiena per vedere se c'è un punto in cui hai più dolore.

thanx x la risposta

Molto istruttive, molto utili... perciò con queste premesse, di solito il risultato è che è successo qualcosa che ha fatto incazzare il sottoscritto.

lol

2x2 di panca: fatto 2x2x130Kg con fermo, ottimo per me, 4 rip che inceneriscono il mio massimale dell'anno scorso. Fatto 1x135Kg

complimentoni

Per un principiante e intermedio è un ciclo direi quasi perfetto, settando i carichi di riferimento. Se avrò tempo E voglia scriverò qualcosa per chi ha intenzione di "fare forza", come si suol dire. Questo ciclo è l'ideale. Semplice, lineare, introduttivo a cose più complicate.

quando avrai voglia io sarò qui pronto ad ascoltare e a provare

Perciò ho polverizzato i risultati dell'anno scorso

.

grande! a quando la prossima gara?

[[Triplo]]

§56 ....Non riesco a dirtelo a parole! !Complimenti paolone,sei sempre il number one!Ormai sei citato in tutti diari come un personaggio quasi leggendario "immagina di raggiungere i pesi di Paolo...Ohhhh!!!"!

Scherzi a parte quando vieni a Roma a fare un super allenamento mega massacrante?La "pantegano" gym mi manca!Purtroppo sono sopraggiunti troppi impegni e non son potuto tornare....Ma se vieni tu un saltone ce lo rifaccio volentieri!!!(anche perchè caxo l'ultima volta mi ha seguito il campione italiano assoluto della cat 100...Cioè...basta!)