Alternative pasti

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100g di piadina superano alla grande i 50g di pasta, caro mio!
dividila in 2... e mettici 100g di affettato più verdura

[Robylisso]

ci ho provato -.-
allora famo 50 grammi + 100 di affettato e senza olio.. che mini piadina

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può andare!! aggiungici dei pomodorini sennò la digerisci domani...

[Robylisso]

si si pomodorini e rucola ci sono di default

[Robylisso]

ho un unico dubbio
su una tabella alimentare ho letto che il riso cotto perde una marea di carbo.. è era questa cosa? perchè se fosse cosi io in verità con la piadina mangio moltissimi carbo in più

per essere preciso
crudo 80gr carbo
cotto 24gr carbo

[Robylisso]

100g di piadina superano alla grande i 50g di pasta, caro mio!
dividila in 2... e mettici 100g di affettato più verdura

ti posso correggere ?
ieri ho preso le piadine piccole (circa 80 gr l'una)

il valore energetico si aggira intorno a (vado a memoria)
10 gr proteine
50 gr carbo
10 gr grassi

il riso invece sta a circa
8 gr proteine
84 gr carbo
1,3 grasso

quindi in teoria una piadina da 85/90 grammi senza olio è come 50gr di riso/pasta + olio

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...peccato che le piadine sono confezionate con lo strutto.

[Robylisso]

è cosa cattiva e sbagliata?

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Detto che non occorre demonizzare i grassi animali, io eviterei di mangiare lo strutto.

[Robylisso]

dai per una volta.. per festeggiare i 4 cm in meno

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Sai come si dice, no ?

"tre secondi in bocca e tre anni sul sedere...".