L'estate mi asciuga!!!

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dipende da come mangiavi! in generale con un deficit calorico si dimagrise, quindi... con un aiutino dalla genetica tutto è possibile!

[ILGROSSO]

mahh...spero mi capiti anche quest'estate eheheheh

ps:forse ho sbagliato sezione...ma sinceramente non sapevo dove postare...

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è facile mangiare di meno in estate, come è anche anche più facile (ahimè) mangiare peggio!!!

[ILGROSSO]

....ma infatti è propio quello il fatto che mangiavo tanto (e male)!

dieta tipica

colazione:classica tazza di latte con biscotti (atene)
spuntinoane con insaccati,a volte ci sparavo un petto di pollo!!!
pranzoasta al sugo a "quintali" +insalate condite come dio comanda...+ formaggi vari+pane
merenda:yogurt INTERO e frutta
cena: carne (alla griglia) a volontà +pane+ formaggi +insalate

post-cena: birra (da 2 a 5 0,2 chiara)+(non tutte le notti..ma quasi) focaccia con pomodori mozzarella e prociutto.

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Vabbè, meglio così!!
Comunque i biscotti Atene sono tra i più grassi sulla faccia della terra!!

[ILGROSSO]

...mi piacciono un sacco...pensa che quando non sono a dieta ne mangio minimo mezzo pacco alla volta!

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Contengono molti grassi trans, non esagerare!
Credo che dopo aver mangiato i Doria (o un'altra marca, adesso non ricordo) con il 45% di burro ho già dato il mio contributo....per intasare il wc!!!

[user_del87452]

....ma infatti è propio quello il fatto che mangiavo tanto (e male)!

dieta tipica

colazione:classica tazza di latte con biscotti (atene)
spuntinoane con insaccati,a volte ci sparavo un petto di pollo!!!
pranzoasta al sugo a "quintali" +insalate condite come dio comanda...+ formaggi vari+pane
merenda:yogurt INTERO e frutta
cena: carne (alla griglia) a volontà +pane+ formaggi +insalate

post-cena: birra (da 2 a 5 0,2 chiara)+(non tutte le notti..ma quasi) focaccia con pomodori mozzarella e prociutto.

Non è che sia poi una gran dieta di merxx!
Non hai mica detto di esserti strafogato di gelati, Nutella, burro, piadine con "di tutto di più"!
Abbastanza pulita, nonostante tutto, e quelle birrozze fanno solo "ricarica". Dopo un periodo ultra-pulito, questa "dieta" non può far altro che aiutarti e ridare una botta al metabolismo.
Discorso diverso sarebbe stato portarsela avanti per tutto l'anno, inserendo inoltre lasagne, besciamella, Mc Donald's e via dicendo...

[Maradona_]

anche a me l'anno scorso è capitato di perdere 6 kg (nonostante normalmente peso 70kg) in estate mangiando molto più sporco rispetto al periodo di palestra. Certo, non sporchissimo, ma il gelato lo mangiavo almeno 3volte a settimana

[ILGROSSO]

si in effetti non mangiavo "porcherie" solo che mangiavo tanto...

ma in realtà il periodo di tiro è durato soltanto dagli inizi di agosto sino agli inizi di settembre...poi....le mangiate hanno avuto il loro effetto