Alternative pasti

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domani provo con cactus, grana e olio

mmhh... quanti carbo ha il cactus?!?

[Robylisso]

ragazzi mi è venuta anche un altra alternativa
ma se al posto di riso + secondo di carne mi faccio piadina con prosciutto crudo o con bresaola più verdurine?

al di la dei grassi (della piadina) come valori siamo li (col riso) e levando l'olio potrei pareggiare i grassi

no?


##sento gia i "va a ca***e" piovere##

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invece va benissimo...
ricorda però che esistono alternative più pulite, come ad esempiuo il pane di segale (che puoi tostare nel tostapane)...

[Robylisso]

e ma vuoi mettere con una bella piadozza
dai diciamo che me la farò proprio ogni tanto per spezzare la monotonia della dieta

come "dosi massime" dimmi se sbaglio
100 grammi piadina (spero la classica pesi all'incirca cosi), 100 grammi affettato (anche se non credo proprio di usarne cosi tanto) + pomodorini/rucola

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100g di piadina superano alla grande i 50g di pasta, caro mio!
dividila in 2... e mettici 100g di affettato più verdura

[Robylisso]

ci ho provato -.-
allora famo 50 grammi + 100 di affettato e senza olio.. che mini piadina

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può andare!! aggiungici dei pomodorini sennò la digerisci domani...

[Robylisso]

100g di piadina superano alla grande i 50g di pasta, caro mio!
dividila in 2... e mettici 100g di affettato più verdura

ti posso correggere ?
ieri ho preso le piadine piccole (circa 80 gr l'una)

il valore energetico si aggira intorno a (vado a memoria)
10 gr proteine
50 gr carbo
10 gr grassi

il riso invece sta a circa
8 gr proteine
84 gr carbo
1,3 grasso

quindi in teoria una piadina da 85/90 grammi senza olio è come 50gr di riso/pasta + olio

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...peccato che le piadine sono confezionate con lo strutto.