allenamento mattutino abbreviato (dovevo andare a studiare da Giovanni)

27 giugno 2006

bici fino alla pista
corsa 1500mt

5 accelerazioni (diciamo 85-90% del massimale nel punto di picco) sui 150m

15 minuti di bici leggera per defaticare.
bellissimo.. mi sentivo + forte e sveglio di prima.