no ma ne ho messo poco di caffè appunto per non far venire il pappone
in generale di verdura posso "abusare" quanto voglio? ovvio che non magio 4 kg di insalata al giorno.. ma posso andare tranquillo senza pesare tutto?
Mr Italia
In Warm-Up
no ma ne ho messo poco di caffè appunto per non far venire il pappone
in generale di verdura posso "abusare" quanto voglio? ovvio che non magio 4 kg di insalata al giorno.. ma posso andare tranquillo senza pesare tutto?
Banned
certo, però solo con le verdure fibrose ipocaloriche come: zucchine, asparagi, broccoli, cavolo, spinaci, lattuga, cetrioli, finocchi, bieta, cavolfiore, melanzane....
Non trascurare l'altra verdura, anzi... Magari mettila a pranzo (pomodori, peperoni, carote...)
Mr Italia
In Warm-Up
verdure come crauti, cornetti (detti anche fagolini), cipolle? sempre a pranzo o posso anche a cena? ne vado matto
Banned
anche a cena, certo... solo la verdura zuccherina va tenuta sotto controllo...
Mr Italia
In Warm-Up
tipo?
Banned
pomodori, zucca, peperoni, carote...
Mr Italia
In Warm-Up
ah ok.. cmq conta che di solito di questa ne mangio 200/300 grammi se esagero
Mr Italia
In Stretching
io la verdura nn l'ho mai pesata, me ne mangierò un sacco!!!
hai presente gli spinaci surgelati da 1kg sono capace di mangiarmeli tutti!!!
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