Nuovo,Giovane e Inesperto..aspetto consigli e pareri..Grazie

[TheAnimal]

stacco (pressa), squat(rematore), trazioni lat, rematore, panca piana, dip, lento avanti(alzate frontali), french press, curl, alzate laterari, crunch.

Ehm... sostituire lo stacco con la pressa e lo squat con il rematore?

Non capisco, magari ho frainteso io a leggere!

[kickboxer_87]

in un 12/18 mesi il tuo fisico cambierà completamente se sarai disposto a fare dei sacrifici... cmq per adesso MAGNA...!!! sembri un anoressico!

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per adesso MAGNA...!!! sembri un anoressico!

Dai un'occhiata nella sezione Alimentazione&Nutrizione... ti aiuterò volentieri a stilare una dieta x mettere su massa!

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Ehm... sostituire lo stacco con la pressa e lo squat con il rematore?

Non capisco, magari ho frainteso io a leggere!

konkoji stai male? ha ragione TheAnimal... lo squat con il rematore cosa c'entra?!?

[kickboxer_87]

già... a konkoji quando l'allenatore gli chiede " ma oggi non dovevi allenare le gambe??? " lui risponde: " appunto ma non vedi che sto facendo il rematore ?"

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già... a konkoji quando l'allenatore gli chiede " ma oggi non dovevi allenare le gambe??? " lui risponde: " appunto ma non vedi che sto facendo il rematore ?"

[kickboxer_87]

cmq JACO ma il tuo nick viene da Jaco Pastorius? se sì sei un grande... altrimenti pazienza (p.s.: sono un bassista non so se si è capito )

[konkoji]

si credo di esseremi confuso...

cmq bella battuta kick!

[kickboxer_87]

thanx cmq era ovviamente senza offesa konko..

[Impreza]

si credo di esseremi confuso...

Non preoccuparti Konko, sei molto preparato e sai il fatto tuo,MA, ogni tanto, qualche gaff dovete farla pure Voi...eh