Banned
Damien è stato chiaro: o ti asciughi o fai massa!!
Quindi prendi la tua decisione...
Secondo me potresti anche fare un periodo di forza, di circa 3 settimane, portando le cal a 2000-1900 (allenamento-riposo) con grassi altini..
Poi decidi se continuare forza o buttarti subito in massa, andando ad aumentare i carboidrati!
Principiante
No no ma io questo sto facendo...volevo sapere delle foto rispetto alle precedenti..anke se nn è passato molto tempo...io sto facendo proprio forza al 70% di intensità...Originariamente Scritto da matteinn
Banned
credo tu abbia perso un bel po' d'acqua, comunque probabilmente anche un pochino di grasso (a giudicare dalla zona bassa dell'addome)
Principiante
Quindi sto a buon punto no?
Banned
si, a togliere il grasso superfluo ci penserai il prossimo anno!
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