Originally posted by Juza
la panca piana la uso ma nn posso limitarmi a quella!
uso le due "panche" perchè riesco a fare un movimento più ampio rispetto alla flessioni normali
se stai parlando di allungamento del pettorale perchè non fai i press coi manubri su panca piana o inclinata... , anche con le croci puoi raggiungere un buon allungamento così come con i dip...