Originally posted by Highlander
Non mi stancherò mai di ripetervi di fare le cose SEMPLICI.
Che motivo c'è di fare le flessioni con le panche? speri di ottenere una fantomatica "angolazione" del pettorale? oppure credi di far lavorare meglio le spalle?

Semplicità ragazzi, semplicità... la panca piana è il MIGLIORE esercizio per i pettorali (insieme alle croci).
E ricordatevi sempre: ESECUZIONE *LENTA* e con respirazione coordinata al movimento.
la panca piana la uso ma nn posso limitarmi a quella!
uso le due "panche" perchè riesco a fare un movimento più ampio rispetto alla flessioni normali