Non mi stancherò mai di ripetervi di fare le cose SEMPLICI.
Che motivo c'è di fare le flessioni con le panche? speri di ottenere una fantomatica "angolazione" del pettorale? oppure credi di far lavorare meglio le spalle?

Semplicità ragazzi, semplicità... la panca piana è il MIGLIORE esercizio per i pettorali (insieme alle croci).
E ricordatevi sempre: ESECUZIONE *LENTA* e con respirazione coordinata al movimento.