adesso guardero la sezione baby-builders, comunque per irrobustirmi intendo mettere su un po di massa (ma non esagerato) e sopratutto forza....come alimentazione non seguo una dieta precisa, in pratica mangio quello che capita e a tutte le ore....

Citazione Originariamente Scritto da fubv
questo tipo di classificazione dei manubri non l'ho mai sentita!! lol
se non si è capito non me ne intendo molto