Diaro di Robylisso - Mission Impossible

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i carboidrati complessi io sapevo che si trovano in trovano in pane, cereali, legumi, riso e pasta come ha scritto un utente ieri

questo

[Robylisso]

vedete.. non ci sto capendo..
mi state dicendo di sostituire il riso che ha carbo complessi, con verdura con carbo complessi? non è la stessa cosa?

[tattoos]

Ciò che Ti consiglio è quello di verificare l'IG dei carbo.
Pasta, Pane, Patate sono polisaccaridi. La verdura tuttavia ha un IG minore.

[Robylisso]

ahhh ma allora il discorso faceva anche rientrare l'IG
io pensavo stesse parlando solo di carbo complessi

[tattoos]

Tutto connesso è...

(la guerra dei cloni iniziata è...)

[kickboxer_87]

May the force be with you master YODA

perdonatemi il piiiiccolo OT e la stentata grammatica (ma forse è giusto, boh )

[Robylisso]

stasera ho corso ad un buon ritmo per 50/55 minuti
ho deciso di non fare di più in quanto credo di fare aerobica tutti i giorni
se esagero arrivo a sabato che dopo 5 minuti crollo

cena a base di carne e insalatona di verdure.. gammi