Citazione Originariamente Scritto da ciro87
non mi servono pro se sto andando a bruciare cio che ho mangiato...sbaglio?
sovraccaricherei i reni
cmq il mio workout dura solo 1 ora - 1ora e un quarto al massimo
mah, non sono d'accordo... durante il wo avviene comunque una certa disgregazione proteica, quindi consumando una seppur piccola porzione di proteine prima del workout minimizzi tale inevitabile effetto!