mia dieta

**3423rfewrf** · 19-06-2006, 09:34 PM

a colazione metti 250g di albumi + 1 tuorlo; il pre-wo fa ridere, è meglio se non mangi nulla!
Aggiungi un po' di verdura almeno a cena..

**ciro87** · 19-06-2006, 09:36 PM

si ho sbagliato sono di più i carbo

**3423rfewrf** · 19-06-2006, 09:37 PM

non ha senso comunque, mancano le proteine... e poi quanto passa dal pre-wo al wo?

**ciro87** · 19-06-2006, 09:45 PM

non mi servono pro se sto andando a bruciare cio che ho mangiato...sbaglio?
sovraccaricherei i reni
cmq il mio workout dura solo 1 ora - 1ora e un quarto al massimo

**3423rfewrf** · 20-06-2006, 10:22 AM

Originariamente Scritto da ciro87

non mi servono pro se sto andando a bruciare cio che ho mangiato...sbaglio?
sovraccaricherei i reni
cmq il mio workout dura solo 1 ora - 1ora e un quarto al massimo

mah, non sono d'accordo... durante il wo avviene comunque una certa disgregazione proteica, quindi consumando una seppur piccola porzione di proteine prima del workout minimizzi tale inevitabile effetto!