Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
il mio consiglio per animal è quello di lavorare con carichi ADATTI.
oppure di Adattare l'esercizio alle sue condizioni:

invece di fare il rematore a 90°, lo fai a 45-60°.. almeno finchè la zona lombare non è pronta.

Grazie per i consigli, ne farò tesoro!