Rematore bilancere in piedi

[°°sOmOja°°]

si, ok, nel tuo caso specifico (e bisognerebbe comunque valutare) sarà la scelta giusta.

per quanto riguarda le iperestensioni.. sono solo un esercizio di complemento, non ci si può affidare ad esse per costruire una zona lombare solida, che ci aiuti a prevenire infortuni (perchè poi il problema principale è questo)

[Mike]

Senz'altro le iperestensioni sono sono paragonabilli agli stacchi se e' questo che vuoi dire, ma le ritengo ottime per lavorare sulla prevenzione infortuni.

Poco o niente carico...possono dare molto se sapientemente usate anche in una fase post-riabilitativa

[Mike]

scusate...volevo dire non sono paragonabili agli stacchi

[°°sOmOja°°]

Poco o niente carico...possono dare molto se sapientemente usate anche in una fase post-riabilitativa

bah, ma giusto in fase post-riabilitativa.. o come ultimo esercizio a fine sessione per ossigenare i lombari.
poi senza carico...........

[TheAnimal]

Se col carico fanno appena qualcosina, senza poi.....