chetogenica autocostruita

[PaOloNiX]

secondo me potresti togliere un po di tonno al naturale e sostituirlo con del pesce fresco o a limite congelato,non per altro ma una scatola di tonno contiene un infinità di sale e come ben sai non è il max per un BB!

ma io il tonno lo sgocciolo e poi lo lavo

cmq bhe si quando ho tempo si intende faccio pesce o anche pollo ma a me piace un casino fare intrugli con il tonno oggi ho fatto tonno fagiolini e spezie pizza mix con 20gr di olio che il tonno se lo beve tutto è buono una cifra...poi il sale nn lo uso x niente dalla mattina alla sera nn lo metto su nessun cibo quindi un po di sodio ci vuole...ricordatevi che gli ioni NA+ hanno una importante funzione a livello delle membrane assoniche

[ILGROSSO]

ma io il tonno lo sgocciolo e poi lo lavo

idem...

[PaOloNiX]

idem...

bhe dai ci troviamo concordi allora poi a me piace troppo e un po di soddisfazioni culinarie in un regime come la cheto vanno levate altrimenti si scoppia


cmq spero con 2 sett di cheto e allenamento duro di sfondare il 7%

[Spyr]

2 settimane sn davvero poco tempo..buona fortuna!