Diaro di Robylisso - Mission Impossible

[ILGROSSO]

mm è molto utile quello che mi hai scritto..
in effetti il consiglio che mi hai dato mi piace molto come logica.. se non ho capito male tu mi dici mangiare carbo complessi cosi da avere un effetto simile a quello della pasta ma con il vantaggio di assorbirli "lentamente" durante la sera e di risparmiare anche qualche caloria.. esatto?

I carboidrati complessi, detti amidi, si trovano in pane, cereali, legumi, riso e pasta !!!

[Robylisso]

I carboidrati complessi, detti amidi, si trovano in pane, cereali, legumi, riso e pasta !!!

in effetti ora che ci penso

[Robylisso]

ieri ero poco in forma.. ho fatto il petto ma molto tranquillamente.. fin troppo
però ho fatto anche 45 minuti di step

oggi levo le mandorle dallo spuntino delle 16.00, voglio arrivare alle 19.00 senza nulla cosi brucio tutto.. speriamo

[kickboxer_87]

nn fare queste minkiate come nn mangiare quello che hai nella dieta
è peggio di quanto pensi

[Robylisso]

addirittura? sono solo 3 mandorle, cosi evito una piccola quantità di grassi nello spuntino

[tattoos]

Sei un testone...! (detto con affetto, eh !).

Ti abbiamo detto, nel tuo Thread in Alimentazione&Nutrizione che solo mangiando spesso si riesce a stimolare bene il metabolismo ed a tenerlo "allegrotto" e Tu, adesso, mi salti i pasti ????

Oppure me li riduci, così, d'amblé ???

Acc.Malediz.Dannaz.§#e

[Robylisso]

si sono un testone
no spetta, saltare no! lo yogurt me lo sono pappato tutto... pensavo solo di ridurre la quantità di grassi nel secondo spuntino quando corro
se proprio è un male le mangio ste mandorle

[kickboxer_87]

Mangiale!!!