Citazione Originariamente Scritto da Robylisso
mm è molto utile quello che mi hai scritto..
in effetti il consiglio che mi hai dato mi piace molto come logica.. se non ho capito male tu mi dici mangiare carbo complessi cosi da avere un effetto simile a quello della pasta ma con il vantaggio di assorbirli "lentamente" durante la sera e di risparmiare anche qualche caloria.. esatto?

I carboidrati complessi, detti amidi, si trovano in pane, cereali, legumi, riso e pasta !!!