in pratica quello che dice cesarone e in linea con quello che intendevo a parte il fatto che poi l'intensita si puo raggiungere in modo diverso pero qui entra in gioco il carico e l'anzianita, ma poi nn starete mica li con il cronometro no? il momento di fare la niova serie lo senti nn serve spaccare il secondo, il tempo lo davo per rendere l'idea insomma lo senti che viene fuori un lavoro a brevi recuperi e poi con il tempo diventano sempre piu brevi da soli e i chili cominciano a ricrescere