Citazione Originariamente Scritto da flaviacp
separatamente intendi uno alla volta o in sedute di allenamento diverse?
in sessioni diverse.. altrimenti esegui dei doppioni.. varianti dello stesso movimento di base. (soprattutto se parliamo di squat e squat gambe larghe)

concentrati su pochi esercizi per sessione e semmai aumenta il volume su questi, concentrando tutte le serie in un solo esercizio per movimento.
sarai + concentrata e lavorerai in modo + intenso e pulito.