Rematore bilancere in piedi

[TheAnimal]

allora quando fate gli stacchi dopo ke succede? dovete strisciare fino a casa ?

Io con qualsiasi variante degli stacchi sento tirare solo di femorali

Quale potrebbe essere la causa? Anche il mister mi ha ontrollato e mi ha fatto provare numerose varianti, alla fine mi ha detto di fare stacchi a gambe tese fermandomi quando il bilanciere arriva al ginokkio, mantenere la posizione per 2 secondi e poi tornare su!

[kickboxer_87]

beh ma tu li fai gt

[Start]

Io con qualsiasi variante degli stacchi sento tirare solo di femorali
secondi e poi tornare su!

Io invece sento tirare un casino i lobari.....misteri della natura

[konkoji]

sentiamo tirare il muscolo + debbole o quello meno elastico

[Impreza]

Oltre quello target !

[kickboxer_87]

...uhm... secondo me ha ragione impreza

[Start]

sentiamo tirare il muscolo + debbole o quello meno elastico

Eh in effetti nn credo che i miei lombari abbiano la stessa forza dei femorali

[yoyodong]

Ciao, sono anche io daccordo con gli altri, sicuramente non avrai eseguito gli esercizi nella maniera corretta (molto probabilmente avrai mandato la schiena in lordosi o cifosi).

[paolo]

Grazie a tutti, io daccordo non sono una persona forte, ma mi alleno da parecchio tempo e, facendo stacchi con 130 kg, pensavo di poter fare rematore con 70. Ora il mal di schiena sta passando, ma ho deciso di fermari ancora per una settimana, per sicurezza.

[TheAnimal]

A me il male è passato dopo 2 giorni, usare la cintura potrebbe essere una buona idea? Almeno finchè i lombari non sarano ad un livello "accettabile"...