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Discussione: Rematore bilancere in piedi

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
    TheAnimal Guest

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    Boh io nn so il perchè... O meglio: faccio 12 rip di hyper extention con 28 kg, non mi sembrano molto deboli... Cioè tutto sommato accettabile!

    P.s. michele tu lo fai davanti allo specchio? Io cerco di si, almeno vedo sia l' incurvature della schiena, e vedo anche se tiro di gambe o di schiena

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da TheAnimal
    Boh io nn so il perchè... O meglio: faccio 12 rip di hyper extention con 28 kg, non mi sembrano molto deboli... Cioè tutto sommato accettabile!

    P.s. michele tu lo fai davanti allo specchio? Io cerco di si, almeno vedo sia l' incurvature della schiena, e vedo anche se tiro di gambe o di schiena
    di solito sì... non l'altro giorno...

  3. #3
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    beh, paolo...
    semplicemente hai caricato troppo e l'esecuzione non sarà stata neanche delle migliori.
    pensa che 90kg sono gia un carico di allenamento di una persona un pò forte.

    ti consiglio semplicemente di curare molto la qualità dell'esecuzione, anche guardandoti allo specchio.
    nella sez. baby builders trovi in evidenza il thread "immagini esecuzioni ESERCIZI", cerca il rematore e verifica se la tua esecuzione è corretta.

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