beh intanto hai fatto un grosso errore: se nn conoscevi l'esercizio xkè diavolo hai caricato così tanto? prima si impara e poi si carica...
cmq nel 99% delle possibilità avrai curvato la schiena o strattonato le ultime reps...e questo si può facilmente risolvere andando x gradi e imparando la tecnica .
altrimenti potrebbe essere che tu abbia i lombari un po' debolucci rispetto al resto ma,ripeto, credo che il tuo infortunio sia dovuto a una pessima forma d'esecuzione