[QUOTE=poi quei 500 gr di albumi tutti in un colpo prima di andare a dormire ...son + di 55gr di proteine pure tutte in un colpo (e più che paura del profilo aminoacidico che è meno bilanciato di un uovo intero ma è molto + completo di altre fonti nobili mi preoccuperei per la mancanza di vitamina B[/QUOTE]
si di quei 55g di proteine me ne sono accorto pure io che son troppe e da ieri le ho gia eliminate
in fondo me le mangio sei ore più tardi quando mi alzo
aiutatemi a togliere tutto cio che non serve........
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