Mi presento.. + consiglio

[jurcevbo]

nema problema

Questa lingua l'ho già sentita da qualche parte eheh

[bomberissimo]

uhm... lneto avanti con bilanciere... ma da seduto o in piedi.. da seduto secondo me sono scomodissimo se utilizzo gli appoggi del lento dietro libero...
domani sera ho gambe e spalle e provo subito a farlo libero.
carichero moolto meno ma farò un piacere alle mie articolazioni... e magari alla lunga anche la massa delle mie spalle.

[Impreza]

Meglio in piedi, se fai un search ne abbiamo discusso poco tempo fa..domani prova e vedi un po come ti trovi, poi ci dirai com'è andata...

[jurcevbo]

attenzione devi fare il lento AVANTI!!Il lento dietro è pericoloso in tutti i casi perchè non è un movimento naturale..

[bomberissimo]

si si.. stasera faccio il lento avanti in piedi. praticamente la military press..
l'unica cosa che mi preoccupa un pokettino è come farò a completare le ripetizioni quando sono giunto a cedimento visto che farsi aiutare durante il movimento non sembra facile. stasera provo e poi vi saprò dire..

[°°sOmOja°°]

beh, ma tu puoi anche fermarti prima di bloccarti con il bilancere sul petto.
con lo squat come fai?

[kickboxer_87]

beh ma anche se ti si blocca lì sei cmq in una posizione simile allo squat frontale... nn è mica una tragedia poi appogiare il bilanciere su un rack