quadricipiti...che ne dite?

**Impreza** · 15-06-2006, 03:45 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

ovviamente 0 cheating, nn sono mica pirla... (anche se ho ancora dubbi a riguardo

)

Ma guarda che il cheating lo fai eccome....lo spotter ne è la personificazione

......

**3423rfewrf** · 15-06-2006, 03:56 PM

Comunque Ferro non prendere come riferimento la mia scheda, io so poco di tecniche di allenamento... ti ho solo detto che ho ottenuto buoni risultati, ma sicuramente c'è qualcosa che non va...

**Ferro** · 15-06-2006, 04:28 PM

Ok ne terrò conto.E' che voglio cambiare la mia scheda attuale xchè sono convinto che con una scheda giusta posso migliorare di più e più in fretta.Sto raccogliendo qualche informazione qua e là...

Mi sembra di aver capito che per aumentare di forza non bisogna arrivare a cedimento...cioè bisogna arrivare all'ultima ripetizione senza cedimenti tecnici, senza l'aiuto qualcuno che ti dia una mano a spremerti per bene e usando un peso tale che ti faccia evitare di rimanere col manubrio fermo a mezzaria...ho capito bene?Quaulcuno mi saprebbe anche far capire il perchè?

Anzi....a dirla tutto direi istintivamente che sia quasi vero il contrario....