la forza non aumenta solo con basse ripetizioni e carichi altissimi
i powerlifter lavorano molto anche sulla forza esplosiva,e fanno degli esercizi simil-bodybuilding per completare l'allenamento.

la differenza è che i bodybuilders sfruttano la forza acquisita per stimolare i vari tipi di ipertrofia.. prestando particolare attenzione ai punti esteticamente carenti.
i powerlifter sfruttano gli esercizi eseguiti in modo da stimolare ipertrofia per acquisire forza nei movimenti da gara.. prestando particolare attenzione ai muscoli carenti per il movimento da gara.

per questo motivo difficilmente troverai powerlifter con grandi pettorali..visto che nella panca da gara lavorano maggiormente tricipiti spalle e dorsali (infatti i PL hanno quasi sempre braccia piuttosto grosse)