Grasso.. non riesco a perderlo comincio a preoccuparmi

**Robylisso** · 14-06-2006, 07:46 PM

piccolo dubbio
ma i cereali non bevendo latte me li magio a mò di patatine?

**motore** · 14-06-2006, 08:28 PM

Hai detto che avevi letto il forum, però a me non sembra.
Sei troppo precipitoso, fai le cose con calma.

La fretta ti porta solo danni.
Ho visto le foto e sinceramente la situazione non è così tragica come la stai definendo.
Con una dieta del genere pensavo molto peggio

E' normale che anche se ti vedi con poco grasso in molte parti del corpo la pancia ci può essere.
Questa purtroppo sarà l'ultima zona dove vedrai risultati.

La perdita di peso non deve essere troppo eccessiva.
Allenati bene, segui un'alimentazione adeguata e vedrai che i risultati arriveranno.
Ma devi essere costante, perchè questi non li raggiungerai entro domani .

Per i cereali anche a me tutti chiedono: "ma li mangi così?"
E io rispondo: "beh, ma che c'è di strano

? Sono cereali"

**Robylisso** · 15-06-2006, 12:48 AM

la mia era solo una domanda per esserne certo
fatto spesa oggi

domani vi dico la mia alimentazione per la giornata
grazie ancora di todos

**kickboxer_87** · 15-06-2006, 08:32 AM

beh il forum serve a questo...

e tu servi da cavia ai "nutrizionisti" qua....

**Robylisso** · 15-06-2006, 09:44 AM

Report mattutino di oggi

COLAZIONE (8.40)
4 albumi + 1 rosso
3 Mandorle
1 tazza di the
50 grammi fibra 1 nestlè

(che bello fare una colazione cosi

)

mi aspetta per il resto della giornata

SPUNTINO (11.00)
1 yogurt magro
3 Mandorle

PRANZO (13.00) (niente carbo, dato che corro e basta)
200 grammi bresaola
insalatina e pomodoro
1 cucchiaio olio

SPUNTINO (16.00)
1 yogurt magro
3 Mandorle

ALLENAMENTO (19.00)
Corsa

CENA (20.30/21.00)
200 pesce
verdura
1 cucchiaio olio

ormai è venerdi.. mi peserò lunedi mattina e i lunedi prossimi per vedere come va questa dieta

**tattoos** · 15-06-2006, 09:51 AM

Bravo !

Impegno e costanza !

**Robylisso** · 15-06-2006, 09:56 AM

2 domandine mi sorgono

1) di ricariche non se ne parla? quindi non posso magiare pizza/pasta ecc "liberamente" mai?

2) il sabato e la domenica come mi nutro? nel senso: mi sveglio tardi e salto colazione, non ho magari sempre le mandorle o lo yogurt con me o non posso mangiare il riso.. come mi regolo?

**3423rfewrf** · 15-06-2006, 09:55 AM

200g bresaola corrispondono a 70g di proteine!! (nonchè a 5€!!!)
se proprio non vuoi assumere carbo (ma sarebbe meglio che ne prendessi un po') abbassa le proteine e alza i grassi!

**Robylisso** · 15-06-2006, 09:58 AM

Originariamente Scritto da matteinn

200g bresaola corrispondono a 70g di proteine!! (nonchè a 5€!!!)
se proprio non vuoi assumere carbo (ma sarebbe meglio che ne prendessi un po') abbassa le proteine e alza i grassi!

non l'ho fatto "apposta"
avevo solo questa in casa

troppe pro dici? se è una buona idea potrei mangiare 100 grammi di bresaola + una mozzarella.. puo essere una buona alternativa?