Io non ne sarei così convinto, se volessi ricercare qualità e non quantità potrebbe essere un buon metodo perchè ti consente di concentrare tutto il lavoro su un gruppo,cmq non mi piace come è formulato da Ferro, io farei meno esercizi, ne cambierei qualcuno , cercherei di fare volumi maggiori e di concentrandomi su tut ed esecuzioni precise al mm....