Mc Robert illuminante?!?

[GRIZZLY]

Secondo voi ha ragione lui? Qlcn ha provato a seguire bene i suoi insegnamenti??

Grazie![/QUOTE]McRobert è una persona molto capace e preparata nel body building(+di certi ciccioni con le spalle strette autoproclamatisi guru), cio' non toglie che sia un' essere umano con fissazioni tutte sue-
ad esempio è produttivo, nelle sue schede a-b-a-b allenare dorsali,bicipiti,addominali,femorali ed avambracci nella stessa sessione? contando che a pasto riesci ad assimilare solo una certa quantita' di nutrienti, come puoi recuperare dopo un'allenamento cosi'?
xche' allenare un gruppo 2 volte alla settimana con due esercizi se si puo' far meglio con 3 esercizi una sola volta a settimana?
RISPOSTA:PERCHE' VA BENE A LUI E QUINDI (PENSO CHE COMUNQUE LO FACCIA ONESTAMENTE) PENSA CHE VADA BENE ANCHE PER NOI...

P.S.-comunque come consigli sulla tecnica degli esercizi è il numero 1 al mondo .

[ROCCIA86]

Comunque 4 esercizi per i grandi e 6 per le gambe non sono pochi...dipende dalle serie che fai per ogni gruppo,comunque adotti un alto volume.
Mc Robert è forse un po' selettivo e drastico ma il suo metodo ha per lo meno aperto gli occhi a molti e anche se ci si allena in modo simile (come faccio io) ci si ottengono risultati.
Io faccio 20 serie ad allenamento quindi con 60 serie alleno tutto il corpo.

[Riccio.80]

ha ragione roccia...4 x gruppi grandi e 6 per le gambe a mio avviso sono già un volume piuttosto alto.