Citazione Originariamente Scritto da matteinn
Sarebb meglio: gambe, petto, dorso, spalle, bicipiti, tricipiti
questo nn è assolutamente vero. è completamento soggettivo e x alcuni( a dir la verità la maggior parte di chi si allena tradizionalmente) fare questa split può essere assolutamente deleterio xkè si rischia il sovrallenamento. mattein sai che ti stimo ma stai attento a dare questi consigli xkè la gente poi li prende a mo' di dogma e nn ci pensa.

5 giorni di allenamento sono eccessivi. diminuiscili... 3 vanno + che bene