mm ho la tabella a casa
immagino perchè sarei troppo sotto il mio fabbisogno giornaliero?
mm ho la tabella a casa
immagino perchè sarei troppo sotto il mio fabbisogno giornaliero?
si, e poi i carbo la mattina puoi stare sicuro che finiscono nei muscoli!![]()
se ne hai la possibilità posta le tue foto
ho solo 2 foto ma sono foto di "dettagli"Originariamente Scritto da matteinn
ovvero braccio e parta alta del petto + panoramica spalle braccia
vanno bene cmq?
tè verde, miscela di tè verde e nero, tè nero, tè alla frutta... evita il deteinato!!!![]()
oppure vai in erboristeria/drogheria e ti fai fare una miscela come vuoi (c'è un 3d interessante in Ricette&Muscoli...
Posta pure quelle foto, ma appena puoi fanne altre!
queste sono le foto che ho
http://img139.imageshack.us/img139/8662/a7yg.jpg
http://img139.imageshack.us/img139/6...achment3kx.jpg
non ho foto della panza.. ma non è che siano un belvedere -.-
Ultima modifica di Robylisso; 14-06-2006 alle 03:19 PM
boh nn mi sembra niente di tragico... persisti e vedrai che verrai su bene !
![]()
ah questo non lo sapevo? ma in che modo? non capisco bene cosa succede a quei carbo
ahh una cosa.. caffè e/o the posso consumarne "quanto" ne voglio
Senti dal mio punto di vista la tua fretta nel dimagrire non gioverà al risultato finale.
Premetto che ho circa i tuoi stessi parametri antropometrici ovvero 1.86 x 80 KG.(Adesso)
Due anni addietro ero circa 10 kg in piu', distribuiti attorno al girovita; Sembravo una Pera.... e come la maggior parte della persone la voglia di perdere peso era tanta, e sopratutto nel minor tempo possibile....
Quindi non ucciderti di aerobica e diete massacranti anche perche' andresti ad intaccare troppo la massa magra.
So che tra 10 giorni è estate e la voglia di apparire in spiaggia con un buon fisico è tanta ma credimi non avere fretta, può essere davvero pericoloso....
Comunque sia in bocca al Lupo!![]()
lo so e hai ragione
l'hanno scorso ho perso circa 30 kg ma da li non sono riuscito a perderne più e dopo mesi e mesi di tentativi l'umore è un po giu![]()
tè in abbondanza, anche 3-4 tazze al giorno; peperoncino ovunque tu voglia; 2 tazzine di caffè amaro 30-60 minuti prima dell'allenamento aerobico...
questi sono i termogenici naturali...
I consigli di Marcolino sono preziosi!![]()
Segnalibri