motivo? non per sifuducia ma voglio imparareOriginariamente Scritto da matteinn
Mr Italia
In Warm-Up
motivo? non per sifuducia ma voglio imparare
Banned
prova a calcolare le kcal e te ne accorgerai da solo...motivo? non per sifuducia ma voglio imparare
Mr Italia
In Warm-Up
mm ho la tabella a casa
immagino perchè sarei troppo sotto il mio fabbisogno giornaliero?
Banned
si, e poi i carbo la mattina puoi stare sicuro che finiscono nei muscoli!
Banned
se ne hai la possibilità posta le tue foto
Mr Italia
In Warm-Up
ho solo 2 foto ma sono foto di "dettagli"
ovvero braccio e parta alta del petto + panoramica spalle braccia
vanno bene cmq?
Banned
tè verde, miscela di tè verde e nero, tè nero, tè alla frutta... evita il deteinato!!!
oppure vai in erboristeria/drogheria e ti fai fare una miscela come vuoi (c'è un 3d interessante in Ricette&Muscoli...
Posta pure quelle foto, ma appena puoi fanne altre!
Mr Italia
In Warm-Up
ah questo non lo sapevo? ma in che modo? non capisco bene cosa succede a quei carbo
Mr Italia
In Warm-Up
ahh una cosa.. caffè e/o the posso consumarne "quanto" ne voglio
Mr Italia
In Warm-Up
Senti dal mio punto di vista la tua fretta nel dimagrire non gioverà al risultato finale.
Premetto che ho circa i tuoi stessi parametri antropometrici ovvero 1.86 x 80 KG.(Adesso)
Due anni addietro ero circa 10 kg in piu', distribuiti attorno al girovita; Sembravo una Pera.... e come la maggior parte della persone la voglia di perdere peso era tanta, e sopratutto nel minor tempo possibile....
Quindi non ucciderti di aerobica e diete massacranti anche perche' andresti ad intaccare troppo la massa magra.
So che tra 10 giorni è estate e la voglia di apparire in spiaggia con un buon fisico è tanta ma credimi non avere fretta, può essere davvero pericoloso....
Comunque sia in bocca al Lupo!
Mr Italia
In Warm-Up
dopo vado al supermercato
ma come mai mi avete consigliato i fibra 1 nestlè?
hanno qualcosa di particolare? non vorrei non trovarli
Principiante
apposto ragazzi.........!!
Se queste sono i commenti del suo fisico, io mi butto giù da un balcone....!!
Banned
sono cereali ad alto contenuto di fibre e basso di carboidrati... ci sono anche le barrette Weetabix di crusca... e gli All Bran!
Mr Italia
In Warm-Up
piccolo dubbio
ma i cereali non bevendo latte me li magio a mò di patatine?
Mr Italia
In Stretching
Hai detto che avevi letto il forum, però a me non sembra.
Sei troppo precipitoso, fai le cose con calma.
La fretta ti porta solo danni.
Ho visto le foto e sinceramente la situazione non è così tragica come la stai definendo.
Con una dieta del genere pensavo molto peggio
E' normale che anche se ti vedi con poco grasso in molte parti del corpo la pancia ci può essere.
Questa purtroppo sarà l'ultima zona dove vedrai risultati.
La perdita di peso non deve essere troppo eccessiva.
Allenati bene, segui un'alimentazione adeguata e vedrai che i risultati arriveranno.
Ma devi essere costante, perchè questi non li raggiungerai entro domani .
Per i cereali anche a me tutti chiedono: "ma li mangi così?"
E io rispondo: "beh, ma che c'è di strano? Sono cereali"
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri