ma una giornata di pausa dalla solita alimentazione te la puoi concedere tranquillamente, basta non esagerare....io al ristorante mi adeguo..anche in pizzeria.....vado di piatto di bresaola con rucola (poco pane) e insalata mista con olio d'oliva.Ma una volta ogni tanto una bella pizza me la mangio pure io chiaramente evitando la più elaborata...a me preoccupano molto le grigliate eheh io non mi fermo mai davanti alla carne alla griglia eheh