Grasso.. non riesco a perderlo comincio a preoccuparmi

[Robylisso]

per me è la morte rinunciare all'allenamento specifico in palestra..
è l'unica passione che ho

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Concordo soprattutto sul fatto che occorra inserire uno shock al metabolismo. O segui il consiglio di fifty ( ) o quello di Manga ( ).

Oltretutto, magari è passato in sordina, ma uno dei metodi è quello di fare almeno cinque pasti al giorno, piccoli, ma 5/6 e non i canonici tre !

[Robylisso]

ma la dieta di manga non è un po troppo normale per me che devo dimagrire?

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non sono le diete "strane" quelle che funzionano!!
adesso hai l'imbarazzo della scelta, prendi una dieta e inizia!
in bocca al lupo

[Robylisso]

eheh no volevo dire non è troppo calorica come dieta ?

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quante kcal sono? puoi sempre modificarla togliendo un po' di carbo la sera se necessario, oppure seguendo lo schema di fifty!

[Robylisso]

in effetti mi sono ridotto a 4 pasti al giorno con una colazione misera
potrei tantare un misto tra quelle diete

facendo sempre una colazione "umana"
spuntino con yogurt magri
pranzo con qualche carbo se mi alleno coi pesi e senza se corro
spuntino leggero se faccio pesi, nulla se corro
cena normale "proteica"